Q例假来了肚子疼怎么缓解

女 32岁 2019-04-04

描述：

我每次生理期，肚子就疼的特别厉害，也很腰酸，我自己也不敢乱吃药，想咨询一下例假来了肚子疼怎么缓解？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

女生来月经肚子疼，多数是宫寒引起的，可以热敷腹部用暖水袋或者冬天用的暖手宝，放在肚子上进行缓解，疼痛严重可以吃药来调理，建议平时保持情绪不要有太大的波动，生活要规律，睡眠要充足，不吃生冷的食品，要注意做好保暖，多喝点热水，多注意休息，可以试下喝红糖水，平时进行体育锻炼，增强体质。在经期就要适当增加造血所需要的营养素，尤其是有大失血情形的女生，如果不注意饮食调补，会影响健康，因此可以多吃菠菜，蜜枣，红枣，葡萄干等食物来补血。