Q挤压肚子可以减肥吗

2020-05-17

描述：

挤压肚子可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

挤压肚子是不能减肥的，而且肚子里面最多的器官是肠道，过度挤压会影响消化导致消化不良，严重的会导致脏器损伤，所以不要经常挤压肚子。减肥一定要选择健康正确的方式，在减肚子上的肉的时候可以经常性的做仰卧起坐，这样能够帮助快速消耗腹部的脂肪。每个人在刚开始的运动的时候都避免过量，要逐渐增加运动时间和次数，要让身体有一个适应过程。