Q做瑜伽能缓解痛经吗

2020-08-04

描述：

做瑜伽能缓解痛经吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

做瑜伽是可以缓解痛经的。痛经可能是由于精神压力过大、体内激素的刺激，以及体寒、宫寒造成的，而瑜伽是一种较为温和的运动，在做瑜伽的过程中能够使人的身心达到一种放松的状态，可以大大的降低精神压力，达到愉悦身心的效果，并且在瑜伽的过程中，可以起到暖身的作用，能够有效的缓解体寒、宫寒而造成的痛经，所以如果能够适当的做一些瑜伽，对于缓解痛经的症状是很有帮助的。