Q睡前吃牛油果有影响吗

2020-11-04

描述：

睡前吃牛油果有影响吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡前吃牛油果会有不利影响。牛油果营养比较丰富，其中含有大量的脂肪以及碳水化合物和蛋白质，也含有多种维生素和丰富的矿物质，白天时适当吃些可以补充身体需要的营养，对身体健康是比较有益的。但是晚上吃牛油果不容易消化，会因此影响到睡眠，而且也容易导致身材发胖。建议避免在睡觉之前吃牛油果，可以选择白天吃。平时晚上睡觉之前建议不要吃热量高的以及难以消化的食物。