Q喝乌龙茶出现失眠的症状怎么办

男 1岁 2019-03-12

描述：

医生您好我平时不喜欢喝白开水，一般都是放点糖或者其他东西调味，平时在办公室都是喝茶，最喜欢喝乌龙茶，最近可能喝多了点，晚上老是失眠，应该怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

乌龙茶当中所含的茶碱含量较高，它是一种中枢神经的兴奋剂，一般茶水中还含有能让人体感到兴奋的咖啡因，有提神清醒的功效，如果晚上在睡觉之前饮用过多的茶水，有极大可能会发生失眠的症状，会导致睡眠不好，在此建议您尽量不要在睡觉之前饮用乌龙茶，并且在日常生活中也要注意少饮用一些茶水，因为长期地饮用茶水会引起人身体内钙质的流失，会造成身体缺钙症状的产生，严重的还会引起肾结石甚至胆结石疾病。因此尽量做到少喝茶水。