Q饭后多久可以躺下休息

女 34岁 2021-06-13

描述：

最近吃完饭后我都会躺下休息一小会儿，但最近胃部有些不舒服，饭后多久可以躺下休息？

医生回答：

吃完饭后过两个小时便可以躺下休息，过早躺下不利于胃部的消化。

吃完饭后立即躺下，会导致食物的热量在体内不能充分消耗，进而转变成脂肪，会增加自身体重，同时也会引起消化不良，消化不良的症状表现为腹痛腹胀等，主要是因为躺下不利于肠胃蠕动，从而影响食物消化吸收，严重的话会引起高脂血症。

吃完饭后可以做一些简单的运动，比如说散步，有利于肠胃的消化。