Q体重没有变化的原因是什么

女 48岁 2019-07-17

描述：

20多年过去了，我的体重一直都没有什么明显变化，也是很苦恼，想知道体重没有变化的原因是什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

20多年体重都没有变化，说明你在平时的饮食生活中，都比较注意均衡饮食。其实你能够保持这样一个健康的体格，而且保证自己的体重在稳定的状态是很不容易的。这样对你自己的身体健康是很有帮助的，所以你应该继续坚持下去，继续保持自己的体重处于稳定状态。这应该是你没有出现过暴饮暴食，营养不良的状况，不会吃很多零食，热量高等比较增肥的食物。所以，对你的体重影响并不大。不过日常生活中还是要多做一些锻炼，适当的活动活动，饮食方面一定要注意控制好，要搭配好营养。