Q睡觉时间长会有什么影响吗？

女 22岁 2019-03-19

描述：

我最近刚刚出来工作，可能是因为自己还不是很习惯工作以后的生活，所以我最近睡觉时间特别长，我有点担心我的生活习惯发生了如此大的改变会影响我的身体健康，所以请问医生睡觉时间长有什么影响？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

刚刚出来工作的年轻人，因为不习惯工作以后的生活，睡觉时间特别长，担心生活习惯发生改变对身体有影响，一般可以说生活习惯的改变是容易出现身体的问题，但是现在要养成早睡早起一个良好的的生活习惯，睡觉时间长一般来说也不会有什么过大的影响，但是这种不良的睡眠习惯对于机体来说并不是什么好事情，人其实还是要养成早睡早起的好习惯，过度的睡眠反倒会使人感觉到很慵懒，没有精神，所以说养成良好的生活习惯，睡眠习惯是非常重要的，同时也要坚持锻炼身体。