Q怎样预防视力下降最有效？

男 16岁 2019-06-15

描述：

学校要求上晚自习，所以担心孩子视力下降过快，想问一下怎样预防视力下降最有效？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

实际上高强度学习并不能导致视力急剧下降，长期过度看书，眼睛得不到充分休息，会导致睫状体疲劳，这才是形成近视的关键。所以要在学习当中做到少用眼，多用脑，尽量配合运动，注意劳逸结合，也不要长时间盯着手机或电脑屏幕观看。不要在强烈的灯光下用眼时间过长，保持充足的睡眠，补充维生素类的食品，有利于眼睛疲劳的缓解。在生活中要做到保持规律，睡眠要充足，要注意用眼卫生。也可以使用一些缓解疲劳的眼药水，如果近视需要及时采取散瞳验光配镜矫正。