Q虚胖需要怎么减肥？

女 19岁 2020-04-19

描述：

经常在晚上工作，晚上吃饭，变胖，想知道肥胖需要怎么减肥？

医生回答：

虚胖可以依靠饮食和运动联合的方式来进行减肥，这有可能是心理因素所导致的，还有可能是内分泌失调的原因所引起的一种现象，这段时间应该选择少食多餐，这段时间适当的喝一些温开水，可以减少热量的摄入，而且也可以每天的锻炼身体，能够提高自身的免疫功能。