Q如何改善长期便秘的症状？

女 24岁 2019-04-04

描述：

我被便秘困扰有三年之久了，想摆脱便秘的困扰，请问有什么方法可以改善我长期便秘的症状吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，你长期便秘的原因可能是因为饮食生活导致的习惯性便秘。主要的改善方法就是养成良好的饮食和生活习惯，平日里多吃新鲜蔬菜水果，多喝开水，如果较为严重的话，可以服用一些缓解产品来改善便秘的症状。在饮食上要养成良好的进食习性，平时要适量运动，不宜久坐，养成按时排便的好习惯，不要暴饮暴食，不要吃刺激性的食物，不宜吃太过于油腻和辛辣的食物。如果这样做都还是不能改善便秘的症状，建议你及时到正规医院进行检查，听从医生的指示来治疗便秘。