Q孕妇失眠的原因是什么

女 29岁 2019-01-16

描述：

我怀孕有4个多月了，从怀孕开始到现在每天基本上都是失眠的状态，我想问问为什么失眠

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

1、激素变化，由于怀孕反应和饮食营养要求，孕妇的饮食习惯会有一定程度的改变，导致许多孕妇难以适应，从而影响睡眠质量。2.睡姿不舒服。大多数专家建议孕妇在妊娠结束时应该睡在左侧，以防止子宫和胎儿压迫下腹部的静脉，造成血液回流不良和静脉回流到心脏的血液不足，从而造成血压不足，影响母婴健康。然而，并不是所有的孕妇都能习惯睡在左边，所以为了防止睡眠不好，最好在怀孕初期就习惯。3.饮食习惯的改变。怀孕后期，许多孕妇尿频，这是由于子宫内胎儿逐渐增大导致膀胱压迫造成的。据了解，80%的孕妇总是会在晚上跑去厕所，许多人已经习惯了。毫无疑问，这种尿频会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。孕妇必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。4、频尿影响睡眠，精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。