Q辣根能减肥吗

2020-07-06

描述：

辣根能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

辣根不能够起到太明显的减肥功效，由于辣根属于辛辣刺激性的食物，减肥时吃可能会刺激胃液分泌，从而会使食欲增加，所以对于减肥没有什么好处。想要减肥平时饮食还是以清淡为主，多吃些新鲜水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维，还可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，帮助分解脂肪。也可多用粗纤维食物代替主食，会增加饱腹感，控制食欲。