Q水煮菜减肥会反弹吗

2020-05-15

描述：

水煮菜减肥会反弹吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果在减肥期间一点含油的物质都不吃那么在减肥成功后就容易出现反弹迹象，所以减肥不能单纯依靠吃水煮菜，肉类食物、油脂都要适量摄入，这样才能够为身体提供足够的能量帮助减肥。减肥不能一味地节制饮食，这样容易造成营养不良，也要多参加体育运动，在体重下降的同时也能够增强体质。减肥过程中还要多做瑜伽，这样能够很好的塑形。