Q晚上吃水煮菜蘸麻酱能减肥吗

2020-05-22

描述：

晚上吃水煮菜蘸麻酱能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃水煮菜蘸麻酱可以减肥。但是水煮菜里面尽量的不要放的盐太多。可以放一些味达美或者是酱油之类的。如果吃得太咸的话会影响减肥的效果。吃水煮菜减肥是比较好的。在减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食，不要吃的过饱。吃饭吃到六七成饱就可以，吃的太多身体代谢不出去就会形成脂肪，尽量的要控制好饮食。