Q孕妇怀孕贫血吃什么好

女 26岁 2019-03-23

描述：

最近查出怀孕了，头晕的厉害，眼冒金星，医生说是贫血，想问一下孕妇贫血吃什么好？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间贫血的原因首先是由于孕妇的血容量增加了大约40%。由于血容量的增加大于红细胞的增加，血液相对稀释，血液中血红蛋白的浓度降低，并且发生生理性贫血。此外，铁和叶酸是形成红细胞的重要物质，在怀孕期间需要适当增加。如果孕妇不能从饮食中获得补充，可能会发生贫血。孕妇应该吃富含铁和叶酸的食物。饮食中铁的良好来源是动物肝脏、动物血液、畜禽肉、鱼，特别是红色瘦肉、绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源。木耳、苋菜、菠菜等。含铁量高，可作为补铁剂在妊娠期间适当食用。