我今年25岁,刚刚生了孩子,是顺产,现在已经回家,晚上睡觉总是不舒服,我想问下顺产后怎么睡对子宫恢复好?
女人在顺产之后,因为要开骨缝,所以会出现子宫错位的现象,因此坐月子的时候一定要注意子宫的恢复,要采用正确的睡觉姿势来促进子宫的恢复。仰卧、侧卧和俯卧三种方式要交叉进行,最好开始的时候采用仰卧和侧卧的姿势,十五天之后适当的进行俯卧的姿势。每天进行一至两次,每次坚持15分钟,会对子宫的恢复大有帮助的,但是产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型,也有助于帮助子宫恢复。
相关问答
Q刚怀孕用什么睡姿比较好?
A刚刚怀孕因为胎儿还较小,怎么睡都没关系,孕妇怎么舒服就怎么睡,孕妈妈要保证睡眠质
Q产后怎么睡对子宫恢复好
A新妈妈在做产后恢复训练的时候,一般最好产后42天进行恢复训练。产后怎么睡对
Q引产后怎样睡对子宫效果好
A引产在日常生活中已经很普遍了,引产是指由于母体或胎儿原因,在怀孕12周后通过人工
Q刚顺产完是平躺好还是侧躺好
A会阴侧切是经阴道分娩过程中,考虑会阴过紧或者胎儿过大,将会阴部分切开方便胎儿娩出
Q顺产怎么睡对子宫恢复比较快
A女性生产对于子宫的伤害非常大,为了不让子宫落下毛病,顺产是一种产力、产道和胎儿三
Q产后怎样睡觉恢复子宫收缩
A根据你的描述,孕妇生完孩子后,如果想知道怎么样睡觉,对恢复子宫收缩好的话,主要还
Q顺产后性冷淡怎么回事
A你体内的荷尔蒙变化与此有关。同时,你也应该能够先好好休息。当你的身体回到某个状态
Q产后多长时间摸不到子宫?
A子宫在母体怀孕、分娩期间所受的变化最大,随着胎儿的逐渐发育,子宫越来越大,到胎儿
Q顺产过后肚子里有硬块怎么回事?
A生产完发现小腹部有硬块,应该是产后的子宫。产后的子宫恢复需要一定的时间,一般在产
Q刚刚生完孩子应该注意点什么?
A刚刚生完孩子应该注意饮食,不要吃冷辛辣等刺激食物,可以吃一些有营养的食物,如猪脚