Q刚刚顺产完回到家晚上应该怎么睡对子宫好

女 25岁 2019-06-08

描述：

我今年25岁，刚刚生了孩子，是顺产，现在已经回家，晚上睡觉总是不舒服，我想问下顺产后怎么睡对子宫恢复好？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

女人在顺产之后，因为要开骨缝，所以会出现子宫错位的现象，因此坐月子的时候一定要注意子宫的恢复，要采用正确的睡觉姿势来促进子宫的恢复。仰卧、侧卧和俯卧三种方式要交叉进行，最好开始的时候采用仰卧和侧卧的姿势，十五天之后适当的进行俯卧的姿势。每天进行一至两次，每次坚持15分钟，会对子宫的恢复大有帮助的，但是产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型，也有助于帮助子宫恢复。