Q吃什么水果可以防止便秘
女 32岁 2021-05-20
描述：
最近这几天我经常会出现便秘的情况，听朋友说可以多吃一些水果，能够有效的预防便秘，吃什么水果可以防止便秘？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
一般可以多吃一些富含维生素的水果，能够缓解便秘，比如香蕉和苹果以及西瓜，同时也可以吃火龙果和梨子以及猕猴桃等，能够有效的缓解便秘。
如果出现了便秘的情况，也可以适当的增加一些体育锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。
在日常生活中要注意合理的饮食，避免吃一些刺激性的食物，注意多喝一些温开水或者是蜂蜜水，可以明显的缓解便秘。
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