Q心里紧张怎么办？

男 26岁 2019-07-31

描述：

哥哥是那种比较内向的人，一般在很多人的面前或者陌生人的面前说话时就会很紧张，请问心里紧张怎么办？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

出现心里面紧张，而且发慌的症状，这是和患者情绪有密切关系的，也有可能和心脏的问题有关系，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化的食物，保证睡眠，情绪稳定，建议患者可以尽快在医院检查，通过心电图检查，查看患者心脏是否有变化，排除病理变化，也可以去心理医院调整患者的紧张和焦虑，患者要注意自己的精神疾病，因为一般这种疾病对病人的危害也很大，患者要保持心情舒畅，善于发现自己的长处，树立信心，这有利于减轻疾病。