Q地瓜和玉米一起吃可以减肥吗

2020-05-16

描述：

地瓜和玉米一起吃可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

地瓜和玉米一起吃是可以减肥的。地瓜和玉米的热量含量都比较低，比较适合减肥期间吃。而且这两种都属于粗粮类食品，里面含有大量的膳食纤维，可以促进身体的新陈代谢，帮助脂肪分解。这两种食物的淀粉含量也比较高，适当吃一些可以促进饱腹感，这样就能减少主食类的摄入。还要注意多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，避免出现营养不良。