Q玉米和牛奶可以一起吃吗？

女 28岁 2020-06-10

描述：

我现在正在减肥，教练建议我吃玉米和牛奶。我习惯早上吃，玉米和牛奶可以一起吃吗？

医生回答：

玉米和牛奶可以一起吃。玉米富含蛋白质和维生素，牛奶同样也富含蛋白质，两种食物中所含的蛋白质不是完全相同的，两种食物在一起吃可以起到营养互补的作用。从而达到营养均衡的目的。为了能更好的促进营养吸收最好是将玉米与牛奶一起磨浆后食用。