Q产妇生产后吃什么比较好？

女 28岁 2019-02-27

描述：

闺蜜生了宝宝不久，想给她买些吃的补补，但是不知道生完孩子的产妇吃什么比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品；因为生冷多伤胃，寒凉则血凝，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后如果多阴虚内热，比如故葱、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物要忌食。因为进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，会可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。要看个人情况，一般是白天四到五餐，夜里一到二次，开始频繁些到后期要少些，每餐七分饱就可以，因为产妇生产后身体各器官都处于虚弱状态，消化系统也是，所以建议多吃些易消化的食物。产妇以清淡少油少盐为主，一般只有油盐料酒鸡精等少量的调料，也不要吃生冷辛辣等刺激性食物及上火的水果等。