Q减肥豆子哪种最适合减肥

2020-05-21

描述：

减肥豆子哪种最适合减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

市面上豆类的品种是比较多的，部分患者身体肥胖，在减肥期间就会选择一些豆类食品，能起到减肥的作用。减肥期间的患者可以吃一些绿豆、红豆，也可以吃一些豌豆仁。绿豆里面的营养成分比较丰富，含有赖氨酸、钙、磷、铁等多种的营养成分，摄入到人体后能促进身体的新陈代谢，并且可起到健胃止渴、去肝火，还有清热解毒的作用。经常吃绿豆能增加皮肤的弹性，促进体内的毒素代谢，并且也可起到减肥的作用。