Q减肥晚上可以吃豆子吗

2020-05-22

描述：

减肥晚上可以吃豆子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上不能吃豆子。因为豆子中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等成分，食用后可能引起发胖，所以在减肥的时候，晚上不能吃豆子。豆子是一种高脂肪、高热量的食物，食用后能使人体热量和能量都增加，不利于减肥。减肥最重要的是控制一日三餐的进食量，其中控制晚上的饮食尤为重要，一定不要吃油脂较高的食物，比如豆子等。