Q增强精子活力的方法有哪些

男 28岁 2019-01-03

描述：

前段时间一直没交对象，那时候天天手淫，现在刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我想问有什么增强精子活力的方法？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，长期过度手淫，会引起了精子活力不高，形成精液的主要原材料是优质蛋白质，具有高蛋白质的食物有瘦肉、羊牛肉、鸡鸭蛋类等。精氨酸是产生大量精子的必要成分，如果缺失精氨酸是可能导致少精症。镁有助于调解人的心脏活动预防心脏病、降低血压提高男性的生育能力，建议男士早餐应吃两腕碗加牛奶的燕麦和香蕉。锌是精子代谢必要的物质并能增强精子的活力，多食富含锌的食物比如牡蛎、虾、动物肝脏，效果都是非常不错的。