Q增强精子活力的食物有哪些

男 26岁 2019-05-14

描述：

我因为去医院检查出，精子活力低，想要通过饮食来进行调理。所有想咨询一下增强精子活力的食物有哪些？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力低下与生殖系统感染、男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现有关。提高精子活力的食物有很多，可以多食用含有镁的食物，大豆、马铃薯等。也可以多吃富含精氨酸的食物，海参、鳝鱼、泥鳅、银杏等，还有就是富含微量元素锌的食物，牡蛎、虾、动物肝等，同时也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼等。建议生活中作息规律，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体。