Q健身一个星期为什么没有瘦

2020-05-17

描述：

健身一个星期为什么没有瘦

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

有可能是每天的运动量不够，不能够很好的消耗身体的热量，还可能是由于体质比较顽固，减肥的效果会比较慢。也可能是目前处在平台期，所以也不容易瘦下来。虽然在运动一个星期也没有什么减肥效果，但是也要继续坚持，不要半途而废。运动同时还要控制饮食，限制脂肪过高食物的摄入，不要吃巧克力、蛋糕、糖果等高热量的食物。