Q跑步时小腿肌肉紧绷疼是怎么回事
2022-06-02
描述：
跑步时小腿肌肉紧绷疼是怎么回事
A
- 单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
跑步时小腿肌肉紧绷疼，可能与剧烈运动或运动时间过长有关。
剧烈运动，可能会刺激小腿肌肉收缩，使肌肉拉伤，从而出现跑步时小腿肌肉紧绷疼的症状。运动时间过长，可能会导致乳酸堆积，从而出现跑步时小腿肌肉紧绷疼的症状。建议适当休息，通过推拿、按摩的方式缓解。除此之外，也可以通过局部热敷的方式缓解症状。
在日常生活中，要注意保暖，避免受凉。
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