Q人如果失水多少就会危及生命

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

人如果失去超过20%的体液，就会危及生命。对于一个体重70公斤的成年人来说，这相当于失去约14公斤的水分。这样的失水量会导致严重的脱水，进而引发多脏器功能衰竭，甚至死亡。

失水的原因多种多样，包括剧烈运动、高温环境、疾病如腹泻、呕吐等。在失水的初期，身体会通过口渴感和减少尿液排出等方式进行调节，但当失水达到一定程度时，身体的自我调节能力将不再有效。此时，可能出现头晕、心跳加速、意识模糊等症状，严重时可能导致休克。保持适当的水分摄入至关重要，尤其在炎热的天气或进行剧烈运动时。

在日常生活中，应注意及时补充水分，尤其是在出汗较多的情况下。避免长时间暴露在高温环境中，适时休息，保持身体的水分平衡。了解自身的身体状况，特别是老年人和儿童，更应关注水分摄入，以防止脱水的发生。保持健康的生活习惯，才能有效预防因失水而导致的健康问题。