Q人体失水多少会危及生命

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

人体失水超过体重的10%可能会危及生命。对于一个体重70公斤的成年人来说，失去约7公斤的水分就可能导致严重的健康问题，甚至危及生命。

水是维持生命的重要组成部分，参与体内的各种生理活动。失水会导致血液浓缩，影响心脏和肾脏的正常功能，进而引发脱水、低血压、休克等严重后果。轻度脱水可能表现为口渴、乏力、头痛等症状，而重度脱水则可能导致意识模糊、器官衰竭，甚至死亡。在高温环境、剧烈运动或生病时，人体失水的速度会加快，因此在这些情况下更需要注意水分的补充。

在日常生活中，保持适量的水分摄入至关重要。尤其是在炎热的天气或进行高强度运动时，应定时饮水，避免口渴时才补充水分。注意观察身体的信号，如尿液颜色、口渴程度等，及时调整水分摄入量。对于老年人和儿童等易受脱水影响的群体，更应加强关注和护理，以确保身体健康。