Q益生菌对便秘效果如何

男 25岁 2019-05-01

描述：

便秘已有两年多，大便十分困难，常会出现大便带血的情况。且面色发黄粗糙，朋友推荐使用益生菌，所以想要询问一下，益生菌对便秘效果如何？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

益生菌是调节肠道菌群的，能起到缓解便秘的作用。若坚持服用会有良好效果。益生菌有助于肠蠕动，当肠道内的酸度增加时，蠕动会更有力，而益生菌就可起到此作用。在益生菌正常发酵过程中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激肠蠕动，改善便秘，完全没有任何的副作用。建议：便秘需要改变饮食习惯，多吃粗纤维的蔬菜与水果，蔬菜以韭菜、蘑菇、木耳为主，水果以香蕉、火龙果、西瓜，为佳。现代医学认为：人们可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内微生态环境，从而缓解、消除便秘。