Q我颈椎不好怎么保养颈椎？

男 30岁 2019-02-18

描述：

我简直一直不好，总是脖子僵硬，有时候左边手臂还抬不起来。左边手指还一直麻木到医院检查是颈椎病开的膏药和西药吃，医生说在生活中还要注意保养。我想问一下我颈椎不好怎么保养颈椎？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你经常感觉脖子僵硬，而且左肩活动功能下降以及有麻木的病情。可以根据影像学检查的情况判断颈椎病的类型。有可能属于神经根型颈椎病，可以做颈椎牵引疗法，针灸疗法配合非甾体消炎药物以及营养神经的药物调理。平时要做颈椎保健康复锻炼，提高抗病能力。玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损，而且，长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害

我们每天都需要睡觉，因此，枕头的高度是非常重要的，我们可以根据自己的习惯选择枕头，但是，不能选择太高的枕头，否则，一定会对颈椎造成不良影响。