Q肌肉关节疼痛应该怎么缓解

男 46岁 2019-03-30

描述：

早上出去锻炼的时候，肌肉关节部位有点痛，晚上睡觉连腿都不敢伸直疼的特别厉害，是不是运动过量了，所以我想知道，肌肉关节疼怎么缓解？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

肌肉关节疼痛，可能是最近天气比较寒冷，导致局部的一些骨性关节炎发作，也不排除有些外伤以后导致的后遗症，具体需要到医院检查一下。平时可以服用一些疏通经络的药物，具体用药请遵医嘱，晚上睡觉的时候要注意保暖好。生活作息保持规律。经常运动的人可以口服维生素C有促进结缔组织中胶原蛋白生成，有助于受损组织修复和缓解酸痛，这是因为充足的维生素补充供应不仅能提高运动效果，预防运动性疾病，还能是肌肉得到充分的恢复和休息。