Q怀孕后晚上睡不着怎么回事？

女 27岁 2019-07-30

描述：

怀孕了以后，觉得自己的身体发生了很大的变化，有时候特别不舒服。最近晚上还睡不着是怎么回事？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间如果休息不好会影响胎儿发育，所以不要给自己太大压力。怀孕后晚上睡不着与体内激素的变化有关，特别是在怀孕初期和怀孕晚期。怀孕初期女性体内激素发生较大变化，容易导致孕妇出现情绪不稳、睡眠不踏实，也有的女性表现为嗜睡等症状，属于正常的生理性反应，无须在意。为了促进睡眠建议孕妇在睡前饮一杯热牛奶，或睡前用温开水泡脚促进睡眠，同时卧室要保持合适的温度，有利于睡眠。同时怀孕期间保持心情愉快也是有助于睡眠的。