Q孕晚期晚上睡不着白天睡不醒怎么回事

女 24岁 2019-07-06

描述：

怀孕33周了，最近一个多星期一直都是白天很犯困想睡觉，但是到晚上12点了就很精神，睡不着，孕晚期晚上睡不着白天睡不醒怎么回事？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，你可能晚上睡不着，白天睡不着醒，可能是你睡反了，建议你白天适当外出，不要把睡觉时间放在白天，这可能会影响晚上的睡眠质量，一般来说，白天减少睡眠后，你晚上不会失眠。如果你在调理后没有好转，你可以采取适当的中医调理。宝宝昼夜睡眠的节律性与脑垂体褪黑素分泌的逐渐完善有关。一般在两到三个月分泌成熟才能逐渐调整昼夜的节律性。调整方法可以通过创造良好安静的夜间睡眠环境，增加白天的说话、抬头训练，以减少白天睡眠等进行调整。