Q老年人应该如何健康饮食

男 70岁 2020-04-19

描述：

我大伯年龄大了，中秋节准备回家看望他，给他谈谈饮食方面的问题，老年人应该如何健康饮食？

医生回答：

老年人饮食上要注意多补充一些微量元素，尽量做到营养均衡，可以增强身体体质，但是不要暴饮暴食，吃饭的时候要少量多餐是比较好消化的，防止会对消化系统造成刺激，老年人的运动量是比较小的，所以在吃饭的时候要少量一些。