Q腰椎能做什么运动

2020-10-31

描述：

腰椎能做什么运动

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰椎一般能做小燕飞和散步，也可以在早上做广播体操，也能定期的去游泳馆进行游泳，在锻炼腰椎的时候也可以让肺活量增加，但游泳的时候也要水温适度，避免水温太低引起对腰椎软组织刺激，影响到血液的循环。但是在锻炼的期间，幅度最好不要太大，以免会引起腰椎组织受到损伤，增加局部的疼痛感，如果患上腰椎疾病，就要在医嘱下通过牵引或者按摩来治疗。