Q戒烟要多久才算成功

男 35岁 2019-06-23

描述：

对象一直都有吸烟的毛病，但是我感觉老是吸烟对他的身体不好，所以打算让他戒了，所以我想问一下戒烟要多久才算成功？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

最少要两年，如果你下定决心在这种情况下戒烟，主要取决于你个人的决心。吸烟对你的健康没有好处。下定决心，注意慢慢减少吸烟量。但是有些人会在七到十年内再次吸烟。因此，戒烟应该终生停止。如果只是几年，那就行不通了。因为成功戒烟并不意味着你对吸烟有终身抗体，所以也不能保证你再也不会吸烟了。戒烟要有意识去控制，否则是白费力的，要知道抽烟已经成为一种习惯了，不是他人强制有用的。可以通过一些替代品如口香糖、零食等方法，自己进行戒烟控制。