Q饭后多久躺下不长肚子
男 32岁 2021-06-10
描述：
我最近特别的懒，一吃完饭之后就想躺下来，但是我最近发现自己胖了，想了解一下饭后多久躺下不长肚子？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饭后半个小时之后躺下不会长肚子。
在这半个小时之内可以先进行慢走或者站立等运动，这样就可以防止脂肪囤积。吃完饭后适度的运动可以使胃肠道的蠕动能力增加，这样就能够使食物中的营养快速的被身体消化吸收。
但是一定要把握运动的程度，尽量不要做剧烈的运动。而且要养成良好的饮食习惯，尽量要以清淡营养的饮食为主。
相关问答
-
Q吃完饭多久可以躺下不会发胖
A吃完饭在半个小时到一个小时左右躺下才可以避免发胖，在饭后如果立即躺下休息，可能会
刘加宁
副主任医师
-
Q饭后躺下会导致胃下垂吗
A饭后躺下不会导致胃下垂。引起胃下垂的原因可能是长期卧床肌肉萎缩引起的，也可能是
许吉成
副主任医师
-
Q饭后多久可以躺下休息
A吃完饭后过两个小时便可以躺下休息，过早躺下不利于胃部的消化。吃完饭后立即躺下，
许吉成
副主任医师
-
Q饭后胃痛躺下肚子响怎么办
A饭后胃痛，躺下肚子响，可以服用奥美拉唑缓解症状。患者出现上述症状，多数是慢性胃
李雅君
主任医师
-
Q饭后站立多久不长肚子
A吃完饭后最少站半小时左右就不会长肚子了。饭后站立可以预防腿部、腹部、小肚子的脂
陈玲
副主任医师
-
Q饭后多久可以躺下
A饭后2~3个小时可以躺一下，因为饭后胃里的食物比较多，如果直接躺下可能会导致食物
许乐
主任医师
-
Q饭后多久可以躺下休息
A饭后最好等至少30分钟到1小时再躺下休息。这样可以帮助消化，避免因躺卧而引起的不
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多久可以躺下
A饭后最好等至少两到三小时再躺下。这样可以帮助消化，避免出现不适。在进食后，身体
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多久躺下不长肚子
A饭后最好等待两到三小时再躺下，这样可以有效减少肚子胀气和消化不良的风险。饭后立即
黄玉红
主任医师
-
Q吃完饭多久可以躺下不会发胖
A吃完饭后建议等待至少两到三小时再躺下，这样可以帮助消化，减少发胖的风险。饭后立即
黄玉红
主任医师
