Q减肥可以喝益消酸奶吗

2020-05-14

描述：

减肥可以喝益消酸奶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以喝益消酸奶，有助于加快肠胃蠕动，促进排便，是有益于减肥的。每天还要大量的喝温开水，增加排尿次数，促进新陈代谢，对于减肥也是很有好处的。想要达到良好的减肥效果，首先就要管住嘴，迈开腿，尽量少吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物，控制身体的总热量，避免脂肪的产生。多吃润肠通便的食物，可以帮助分解脂肪。