Q眼睛疲劳怎么办？

女 32岁 2019-07-16

描述：

最近看电脑时间长了，眼睛总是酸疼，医生说是演疲劳。请问眼疲劳怎么办？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

通常在比较微弱的灯光下看书或者阅读是不会伤害眼睛的，但是如果光线没有提供足够的明暗对比的话，那么很容易导致眼睛疲劳。如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼睛干涩和眼眼睛酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。缓解眼睛疲劳的最好方式是让眼睛休息，或热敷与冰敷交替，重复几次。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。橘子含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。