Q产后减肥如何能成功？

女 26岁 2019-02-17

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问产后减肥如何成功？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必需是公道的。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要留意，所以选择科学的减肥方式很重要。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍旧是步行，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。