Q气血不足有哪些食疗方法

女 26岁 2019-03-29

描述：

两周前做了流产，术后去上班。感觉很虚弱。脸色苍白，有时感到头晕，怕寒，胃口也不好。去医院检查说气血不足。气血不足的食疗方法是什么？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

气血两虚的食疗；牛肉粥；100-150克新鲜牛肉，切成肉末，与100克大米(或小麦)一起煮成粥，粥煮好后加入适量的姜末，粥煮好后加入油和盐调味食用。具有健脾和胃、补中益气、强筋壮骨、散寒消肿的功效。适用于脾胃虚弱、气血两虚、病后食欲不振的治疗。胡萝卜250克羊肉300克山药30克生姜20克红枣5。羊肉洗净，切成小块，加油，用姜炒。将胡萝卜洗净并切片。将山药和蜜枣洗净，与羊肉和生姜一起放入锅中，加水，用武火煮沸，用文火煮2小时调味即可食用。治疗气血不足、头晕目眩、视力模糊；