Q睡觉轻难入睡怎么办？

女 28岁 2019-03-15

描述：

最近睡觉有一点声响我就会被惊醒，睡觉非常的轻，很难入睡，所以我想了解一下睡觉轻难入睡怎么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你应该患有失眠症，精神病学更常见，疾病的原因与你过度的精神压力有关，表现为难以入睡和睡眠浅。半夜醒来很容易，然后很难入睡，白天头晕、疲劳、记忆力减退和其他不适可以在医院检查，在医生的指导下，镇静剂可以用来治疗疾病，培养良好的工作和休息习惯，或者是你的烦恼太多了，建议你不要一个人睡，和自己最亲的人睡在一起，增加心中的安全感。同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点，放松调节心理压力大导致神经过分紧张尽量把作息时间