Q怎么样运动治疗尿失禁

女 45岁 2019-01-07

描述：

有一个朋友最近出现了一些症状，只要一用力就会尿裤子，都不敢喝水，生活基本上不能自理，影响了正常的生活和工作，非常的苦恼害怕，后来去医院进行检查，得了尿失禁这样的病，通过怎样的运动才能恢复呢？

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

关于尿失禁患者来说，是能够经过一些运动来治疗尿失禁的。首先患者能够进行肛门和会阴部的缩短运动。每天有规则的缩短自己的会阴部和肛门，每天练10次左右能够有效防止尿失禁的发生。这种情况可以平时进行提缩肛门的练习，以增强盆底肌的功能，改善尿失禁的症状，如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗，手术方案选择经阴道尿道中段吊带术。还能够做下蹲运动，慢速度的下蹲，然后腹部用力带动腿部，然后抬腿形成90度的直角，能够到达练习会阴部位的作用。