Q减肥可以吃馄饨吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃馄饨吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃馄饨的，但是要注意不能吃太多，因为馄饨的馅大多数是用食物制作而成的，如果吃太多的话会造成脂肪堆积的现象，热量过多也不容易消化。在减肥的期间饮食方面要注意，应该选择高蛋白的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋，这样可以补充自己所需要的蛋白质，然后再吃一些含维生素c比较多的水果，还有一些蔬菜类。但是在饮食方面主要是应该选择粗粮的食物，比如玉米或者是荞麦制作的食物。