Q心理压力很大怎么办

女 22岁 2020-06-05

描述：

我心里有些事总是想不开很难受。我觉得我会把自己逼疯，现在情况越来越糟。心理压力很大怎么办?

医生回答：

心里压力大平时不要给自己太大的精神压力，多与人沟通交流。心理压力过大的时候是需要学会去宣泄自己的压力，减少压力。其次是每天坚持去运动锻炼，可以释放一些不良的内在情绪，听一下轻音乐，转移自己的注意力，或者是寻求亲密的人倾诉。