压力大引起的肥胖，应针对压力治疗，比如药物、心理、自我调节或者是改变生活和工作方式。所谓压力引起的肥胖都无外乎一条，都是因为饮食结构有问题，因为有很多人有遇到压力吃不进饭。还有一部分人一旦遇到各种紧张、压力，只能吃才能缓解压力。所以还要减少、控制或者是让食物不容易得到来改善症状。比如压力大的时候，身边可能会有很多食物，一顿都吃不完的程度，会引起食物的过量。因此在有压力的情况下，食物准备的不要太充足。
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