Q孕期一天喝多少牛奶

女 28岁 2019-03-06

描述：

听说怀孕了要多喝牛奶，我现在每天喝一斤，别人都喝两斤，我有必要加量吗？孕期一天喝多少牛奶比较合适？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶中的营养物质和钙含量都是很高的，牛奶是有补钙作用的，孕妇在怀孕时所需的营养是特别大的，喝牛奶可以保证肚子里的宝宝的营养能够跟上。怀孕期间每天喝500毫升牛奶。孕妇不应该喝太多牛奶。否则，它们将无法消化。适当喝牛奶可以补充婴儿的钙含量。孕妇在孕期要及时补充钙，可以适当补充一些维生素，同时注意适当的锻炼，提高自身免疫力，同时保证每天都有牛奶，使宝宝获得足够的营养。孕后每天喝一斤奶量已经足够了，太多的话也不一定可以完全吸收，不需要加量，孕期营养需要精均衡，不能单吃一种食物。