Q为什么女生天天囔囔要减肥

2020-05-26

描述：

为什么女生天天囔囔要减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为女生都特别的爱美，都注重外表，所以都想要减肥，过于的肥胖对身体也不健康，平时一定要控制好体重，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食一定要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，多食用一些粗纤维的食物，粗纤维的食物热量都比较低，吃了之后还可以增加肠蠕动。能增加饱腹感可以减少其它主食的摄入，所以对减肥还是比较好的。